La bellezza del Corpo \u00e8 riflesso armonico di una tranquillit\u00e0 interna. La distensione muscolare, il rilassamento cardiaco, la purificazione dei polmoni e il riposo mentale \u00e8 noto che migliorano l\u2019umore e soprattutto rigenerano l\u2019organismo.<\/p>\n
Come il Corpo per continuare a vivere ha bisogno di nutrimento, cos\u00ec la Mente del suo cibo: interessi intellettuali e soprattutto rilassamento psicofisico.<\/p>\n
Il Training Autogeno \u00e8 una tecnica costituita da un insieme di esercizi, che devono essere appresi in modo graduale e con allenamento costante, che consentono il rilassamento attraverso la concentrazione delle sfere intellettive, ideative e affettive.<\/p>\n
Esso potenzia le capacit\u00e0 (skill) mentali con ottimi risultati nello studio, nel lavoro e nella vita quotidiana, accresce la forza di volont\u00e0 e la determinazione psicofisica, disinibisce la creativit\u00e0, predispone alla comunicazione interindividuale, migliora i rapporti sociali accrescendo cos\u00ec la fiducia in s\u00e9 stessi attraverso una coscienza serena della propria forza psichica.<\/p>\n
Il Training Autogeno aiuta ad eliminare abitudini e comportamenti dannosi come il fumare, il mangiare in eccesso, ansie e psicosomatizzazioni.<\/p>\n
Il Rilassamento \u00e8 indicato per tutte le patologie che riconoscono una eziopatogenesi ansiosa, anche associato a terapie mediche (farmacologiche, riabilitative ecc.) specifiche.<\/p>\n
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